Ah, ny mieritreritra ny hilentika ao anaty fandroana manjelanjelatra fotsiny dia mampitony antsika. Ny labozia manazava, mitendry mozika mampitony, ary miditra amin'ny fandroana manjelanjelatra miaraka amina boky na divay misy vera dia fomban'ny olona mikarakara tena manokana. Fa maharikoriko tokoa ve ny fandroana? Eritrereto izany: mandroboka ao anaty koveta fandroana feno bakteria anao ianao. Arakaraka ny andrianao mandry any mihaino an'i Bon Iver no ho lasa madio kokoa na maloto?
Mba hanamarinana ny teôria hoe ny fandroana dia tsara, na ny famahana ny angano maharikoriko amin'ny fandroana (amin'ny resaka bakteria sy ny vokany eo amin'ny fahasalaman'ny hoditra sy ny fivaviana), dia niaraka tamin'ny manam-pahaizana momba ny fanadiovana, dermatologista ary OB-GYNs izahay. Lahateny Fantaro ny zava-misy.
Araka ny fantatsika rehetra, ny trano fidiantsika dia tsy ny toerana madio indrindra ao an-tranontsika. Bakteria maro an'isa no miaina ao amin'ny fandroana, koveta fandroana, fidiovana ary fantsakana. Raha ny fikarohana ara-pahasalamana manerantany dia feno bakteria toy ny E. coli, Streptococcus ary Staphylococcus aureus ny kovetanao fandroana. Na izany aza, ny fandroana sy ny fandroana dia mampiharihary anao amin'ireo bakteria ireo (ho fanampin'izany, ny bakteria fandroana dia misy bakteria bebe kokoa.) Ka ahoana no hiadianao amin'ireo bakteria ireo? Tsotra: diovy matetika ny koveta fandroana.
Ireo mpiara-manorina an'i The Laundress Gwen Whiting sy Lindsey Boyd dia nanoro anay ny fomba fanadiovana tsara ny koveta fandroana. Raha fanatic amin'ny trano fidiovana ianao, azafady mba diovy indray mandeha isan-kerinandro, ny fandroana fandroana, mba hahazoana antoka fa hadio madio.
Raha mikasika ny vokatry ny fandroana sy fandroana amin'ny hoditra dia mino ny dermatologists fa tsy misy fahasamihafana firy. Na izany aza, dingana lehibe no tsy maintsy raisina aorian'ny fomba fanadiovana: moisturizing. Adarsh Vijay Mudgil, MD, Dermatologist, dia nilaza tamin'ny HelloGiggles: "Raha mbola tianao dia afaka mandro indray mandeha isan'andro ianao, raha mbola mandena ny hoditra mando avy hatrany." “Ny fanosorana ny hoditra sy ny fanosorana ny hoditra no fanalahidin'ny fanidiana ny hamandoana amin'ny fandroana na fandroana. Raha tsy tratra io dingana lehibe io dia mahamaina ny hoditra ny fandroana matetika. ”
Manaiky an'io fanazavana io ny dermatologista efa voamarina amin'ny birao, Corey L. Hartman, MD, ary miantso azy io ho ny fomba fanondrahana sy famehezana. "Mba hisorohana ny hoditra maina, vaky na mahasosotra aorian'ny fandroana, asio moisturizer matevina sy malefaka ao anatin'ny telo minitra aorian'ny fandroana na fandroana."
Raha ny momba ny vokatra fandroana tsara indrindra dia nanoro hevitra ny Dr. Hartman ny fampiasana menaka fandroana tsy manitra sy savony sy mpanadio malefaka. Nanazava izy hoe: "Izy ireo dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hoditra mandritra ny fandroana ary manampy amin'ny fahasalamana amin'ny hoditra amin'ny ankapobeny." Ny menaka oliva, menaka kininina, oatmeal koloidà, sira ary menaka rosemary dia manampy amin'ny fampitomboana ny hamandoana amin'ny hoditra.
Mitandrema anefa: Nilaza ny Dr. Hartman fa maro ny fandroana bubble sy baomba mandro mety misy parabens, alikaola, phthalates ary sulfates, izay afaka maina ny hoditra. Nampitandrina i Debra Jaliman, MD, mpitsabo aretin-tsaina avy amin'ny birao, momba izany fampitandremana izany ary nanasongadina fa ny baomba mandro amin'ny fandroana no mamitaka indrindra.
Hoy izy: “Ny baomba mandro dia tsara tarehy ary manitra.” "Mba hahatonga azy ireo ho manitra sy tsara tarehy toy izao, dia matetika ny akora izay mety hiteraka fanehoan-kevitry ny hoditra, ary mena sy mangidihidy ny olona aorian'ny fifandraisany amin'ny hoditra gel mandro." Ankoatr'izay dia nanoro hevitra ny Dr. Jaliman mba tsy handro mandritra ny 30 minitra mahery, satria mety hiteraka ketrona amin'ny rantsan-tongotra sy rantsantanana ary hoditra maina izany.
Reko ny fofona: vokatra marobe no mety hanimba ny fahasalaman'ny fivaviana. Na dia mety miziriziry amin'ny fampiasana savony azo antoka aza ianao hanasana ny fivaviana ao anaty fandroana, ny vokatra sasany dia misy fiatraikany ratsy amin'ny PH, indrindra raha mandena azy ireo mandritra ny fotoana lava ianao.
Nalaina avy tamin'ny mpiara-miombon'antoka amin'i Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) ireo marika vehivavy fikarakarana fahasalamana Happy V sy OB-GYN: "Ny fandroana dia afaka mamelombelona sy manome aina ny olona," hoy izy tamin'ny HelloGiggles. “Na izany aza, ny fampiasana vokatra marobe ao amin'ny kovetabe fandroana dia mety hampitombo ny fahasosorana amin'ny fivaviana ary hiteraka areti-mifindra, toy ny masirasira na vaginosis bakteria.”
"Ny vokatra misy menaka manitra, fofona, parabens ary alikaola dia mety hahatonga ny tavy fivaviana ho maina sy hahasosotra, izay mety hiteraka tsy fahazoana aina," hoy hatrany ny Dr. Sheppard. “Miezaha mampiasa vokatra voajanahary ary tsy misy zavatra manampy be loatra. Ireo additives ireo dia hanimba ny pH an'ny fivaviana na ny fahasosorana amin'ny fivaviana. ”
Ankoatr'izay, ny fikolokoloana ny fivaviana aorian'ny fandroana no lakile hisorohana ny aretina na ny tsy fahazoana aina ao. Nanazava i Dr. Shepherd: "Aorian'ny fandroana, ny fanaovana ny faritra fivaviana ho lena na mando dia mety hiteraka fahasosorana, satria ny bakteria sy ny holatra dia hitombo ao anaty tontolo mando ary mety hiteraka fivaviana na bakteria na masirasira."
Etsy ankilany, ny fandroana fandroana indraindray dia manana tombony maro. Ho fanampin'ny mazava ho azy (mampiala sasatra ny sainao ary mamorona fombafomba fisaintsainana), ny fandroana dia misy tombony azo avy amin'ny fanohanana ara-tsiansa. Nasehon'ny fanadihadiana fa ny fandroana mafana dia mampitony ny hozatrao sy ny tonon-taolana, manala ny soritr'aretina mangatsiaka, ary angamba ny tena zava-dehibe dia afaka manampy anao hatory izy.
Noho izany, amin'ny fotoana manaraka te handentehana ao anaty fandroana manjelanjelatra mafana ianao dia aza hadino ity hevitra ity fa alao antoka fa madio ny koveta fandroanao, ampiasao ireo vokatra tsy mahasosotra ary avy eo mando. Mirary fandroana tsara!
Fotoana fandefasana: Feb-18-2021